精选回答(7)
每天慢跑9公里，如果严格控制饮食，一般能减肥，但如果不控制饮食，也不进行拉伸运动，则通常不能减肥。减肥需要长期坚持，每天慢跑半小时以上，并且饮食控制好，才可以看到效果。
1、可以减肥
每天慢跑半小时以上，可以促进身体血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减肥的效果。慢跑时需要注意慢跑的速度，避免过快，以免导致肌肉拉伤，并且运动量需要循序渐进，避免过量运动，以免损伤关节和肌肉。慢跑后需要及时进行拉伸运动，避免肌肉僵硬。
2、不可以减肥
如果在跑步前没有进行热身运动，或者跑步的速度比较快，此时热量消耗会比较多，可能会导致脂肪堆积，此时则起不到减肥的效果。
在跑步减肥期间，需要注意控制好饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等。同时还需要注意多喝水，能够促进新陈代谢。
2023-07-28 01:17
举报你这板块还是比较大的，这会影响的血液循环，影响供血，所以可以在剧烈运动以后出现不适症状，考虑你目前的症状是与斑块有关系的，你可以应用辛伐他汀固化斑块，另外可以查一下彩超看看，如果狭窄严重，可以进行手术或者支架治疗。
2016-07-17 09:32
举报您好，一般不会是这个总动脉后壁2.0*0.2厘米的斑块引起的，不过建议您吃阿托伐他汀钙片预防斑块脱落造成下肢血栓。您右脚麻，建议做一个右下肢动静脉彩超，了解是否栓子脱落形成右下肢静脉栓塞。如果栓塞就溶栓，改善微循环治疗。
2016-07-17 09:33
举报你好，考虑是股动脉栓塞引起的，建议适当锻炼，不要吃油腻食物，可以下支架治疗
2016-07-17 09:33
举报你好，根据你的描述，我最好的医院检查。下肢发麻，可能是动脉缺血引起的。
2016-07-17 09:32
举报您好，动脉斑块形成后，可以导致下肢供血不足，出现麻木感。要注意饮食，不要吃太油腻食物，可以口服辛伐他汀片等药物治疗。
2016-07-17 09:31
举报动脉内的斑块不会导致下肢的麻木症状的，中年男性有可能是运动过量，或者腰椎的病变，椎间盘突出等引起的。
2016-07-17 09:30
举报相关问题
向医生提问
动脉炎是一种以中膜损害为主的非特异性全动脉炎。动脉全层呈弥漫性不规则增厚和纤维化，增厚的内膜向腔内增生引起动脉的狭窄和阻塞。
