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维生素e可以长头发吗
补充说明：维生素e可以长头发吗
2018-11-17 20:12
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维生素E是一种脂溶性维生素，对于头发有一定的好处，但不建议长期使用。
维生素E具有抗氧化、预防衰老、改善血液循环等功效，是一种非常重要的血管扩张剂和抗凝血剂。维生素E可以使头发毛囊细胞吸收更多的营养，从而使头发变得乌黑有光泽，能够有效防止头发出现白发。此外，维生素E还可以改善头发干枯、毛糙、分叉等问题，使头发变得更加乌黑有光泽。但是，长期使用维生素E可能会引起恶心、呕吐、腹泻、乏力、头晕等副作用，还可能会导致体内脂肪堆积，引发肥胖，所以不建议长期使用。
建议患者在使用维生素E软胶囊时，应在医生的指导下进行使用，不可盲目自行服用。在日常生活中也要多吃一些富含维生素E的食物，比如猕猴桃、苹果、香蕉等，可以有效补充身体所需要的营养，还可以防止头发出现白发。另外，还要避免使用刺激性的洗发水，以免损伤毛囊，导致头发出现脱落。
2023-07-27 01:43
举报维生素E对促进头发生长是有一定作用的。维生素E可抵抗毛发衰老，平时多吃点富含有维生素E的食物比如核桃仁、玉米、芝麻、葵花子等。可以有效的补充维生素E，促进毛母细胞分裂，从而起到保护头发的功效。维生素E还可以改善头发毛囊的微循环。
2018-11-17 20:30
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
