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健身每天吃几个鸡蛋？
补充说明：健身每天吃几个鸡蛋？
a******W 2019-01-18 21:18
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精选回答(1)
对于健身者来说，鸡蛋是非常有效的营养品，它是可以帮助加速增肌效果。但蛋黄少吃，因为胆固醇含量很高。多吃蛋清（蛋白,），如果运动量大的话就一天5-10个,根据自己的运动量来定,如果运动量慢慢增加了， 那么鸡蛋的数量也可以增加.
2019-01-18 21:23
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医生回答(1)
吃鸡蛋的健身增肌效果虽好，但也同样不宜过多，尤其对于经常运动者来说，吃鸡蛋过多容易增加肝脏与肾脏的负担。力量训练适合各个年龄段的人，最佳进食量也要根据年龄段来区分，通常老人每天吃1—2个，中青年每天可吃2—3个，儿童的代谢快，每天也可吃2—3个
2019-01-18 22:32
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胆固醇性脓胸临床上尚属少见,且多因结核性渗出性胸膜炎治疗不当,病程迁延,致使脓液长期不吸收所造成。
