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黄豆豆浆可以天天喝吗？
补充说明：黄豆豆浆可以天天喝吗？
a******W 2019-01-19 14:56
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精选回答(1)
豆浆的最佳食用次数没有限制。除上述特殊情况外，在其他情况下长时间保持喝豆浆的习惯也不成问题，可以一天牛奶，一天豆浆，这样的交替搭配。其主要原因是牛奶的营养成分和效用主要集中在补钙上，而豆奶则集中在促进心脑血管健康方面，而钙的成分和作用相对较小，因此交替可以提高口感，同时促进强项，避免弱项。
2019-01-19 15:00
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医生回答(1)
早餐喝一杯杂粮豆浆，既能补充蛋白质，又能提供足够的能量，是非常好的早餐选择，当然可以天天喝。事实上，黄豆、青豆、黑豆等都属于大豆类，都可以用来打豆浆。这是因为大豆含有大豆卵磷脂和丰富蛋白质和脂肪，而淀粉含量很少。
2019-01-19 16:34
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