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每天吃两根红薯好吗？
补充说明：每天吃两根红薯好吗？
a******W 2019-01-19 15:30
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精选回答(1)
红薯是我们常见的粗粮之一，而且它的食疗效果也很好，红薯富含纤维和维生素C，吃红薯能让便秘得到改善，还可以预防心血管疾病，但是红薯吃的量还要取决于你的肠胃功能，若肠胃功能不太好天天吃红薯可能会使消化不良引起腹胀，并且如果平时你的血糖偏高的话是不建议天天吃红薯的，因为红薯含淀粉较高，天天吃容易导致血糖升高。经常吃红薯还会使人腹胀、打嗝、放屁。
2019-01-19 15:47
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医生回答(1)
一般来说，正常人每天吃1~2根红薯是可以，红薯中含有较多的淀粉，吃多了不容易消化，会增加肠胃的负担，而且红薯中含有一定的糖分，过量食用会引起胃酸的分泌，容易导致胃肠不适，所以要适量的吃红薯。如果你吃的红薯个头大，一次吃一个或半个就可以了。
2019-01-19 17:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
