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红薯每天吃几个合适？
补充说明：红薯每天吃几个合适？
a******W 2019-01-21 19:11
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精选回答(1)
红薯属于粗粮，里边含有丰富的营养素，能给人体提供一定的营养素。同时，红薯里边含有的热量少，相比较大米而言，热量低，是很多减肥的人的首选。因为吃过红薯后，会让人有饱腹感，所以就会减少主食的摄入量。每天吃一两个就可以，也不能过多吃，毕竟里边也有大量的糖分。
2019-01-21 19:22
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医生回答(1)
红薯的食用量控制在每天一两个就可以了，不要吃的太多。红薯里边含有丰富的营养素，能给人体提供所需要的营养素，同时里边含有的热量很低，相比较大米而言，但是也不应该过多食用，毕竟里边的糖分也不低。
2019-01-21 20:37
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