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减脂一天吃多少克肉？
补充说明：减脂一天吃多少克肉？
a******W 2019-01-19 19:49
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精选回答(1)
首先，蛋白质必须每天摄入。空腹吃鸡蛋和牛奶。蛋白质基本上是无用的，用来将它们转化成热量，而不是人体每天需要的氨基酸。相反，它也会增加肾脏的负担。因此，建议先吃淀粉食物，然后是鸡蛋和牛奶。全脂牛奶热量太高，不推荐。纯牛奶和酸奶都是可以接受的。第二，午餐选择。中午，你可以吃一碗米粥，外加一道荤菜和素菜。肉类菜肴最好是白肉，如鸡肉、鸭肉和鱼，烹饪方法应该避免油炸。
2019-01-19 20:03
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医生回答(1)
你好，一天能吃多少肉没有确切的标准，但是尽量少吃，不要吃脂肪。减肥最重要的是控制每天摄入的卡路里总量，并结合锻炼。在饮食方面，尽量不要吃零食和小吃，不要吃甜食，多吃水果和蔬菜。有氧运动是减肥的最佳方式。你可以选择跑步、骑自行车和游泳。减肥需要长期坚持。
2019-01-19 21:44
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肾脏位置较深在，且有脂肪囊和周围组织结构的保护，受伤机会较少。肾脏损伤多由火器伤、刺伤以及局部直接或间接暴力所致。依创伤的程度分为挫伤、撕裂伤、碎裂伤和肾蒂伤4种类型。 肾脏损伤约占所有泌尿生殖道损伤的65%左右。原因有钝性损伤(80%)，贯通伤(战争期间及高犯罪地区增加)，以及医源性损伤(由于手术，体外震波碎石或肾活检).并发症包括出血不止，尿外渗，脓肿形成和高血压。
