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睡觉前吃宵夜好吗？
补充说明：睡觉前吃宵夜好吗？
2019-01-20 10:13
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睡觉前吃宵夜不好 。
睡觉前吃宵夜会引起过多能量的摄入，而在睡眠过程当中活动较少，会造成过多的能量以脂肪的形式储存下来，引起超重和肥胖的高发。另外睡觉前吃宵夜会影响睡眠，因为中医上讲胃不和则卧不安，吃宵夜会引起过多血液淤积在胃肠道，导致大脑的血液供应减少，对于睡眠有极大的危害，使睡眠容易多梦、睡眠质量变差。
如果实在饥饿可以选择一些容易消化且清淡的食物，避免摄入咖啡因、辛辣食物或油腻食物，这些食物会导致胃肠道紊乱，甚至会影响到第二天的精神。
2022-04-20 11:23
举报睡觉前吃宵夜对健康无益的:1、易得结石，入睡后尿液便潴留在输尿管，尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石；2、营养无法消耗，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症；3、经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。
2019-01-20 10:22
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猝倒型猝睡症的患者，随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生入睡幻觉，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
