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早餐吃燕麦牛奶好吗？
补充说明：早餐吃燕麦牛奶好吗？
2021-01-20 18:55
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，早餐吃燕麦、牛奶是比较好的，能够补充体内所需要的营养物质。但是需要控制摄入量，避免过量摄入。
燕麦、牛奶的营养价值相对较高，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质，早餐食用后能够补充体内所需要的多种营养物质，加速新陈代谢，也能够起到保护胃肠道黏膜的作用，避免胃肠道黏膜受到刺激。此外，燕麦、牛奶还能够促进大脑的神经递质正常分泌，有利于提高学习能力，所以早餐吃燕麦、牛奶是比较好的。但是不建议早餐过量食用燕麦、牛奶，否则可能会加重消化道的负担，容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状。
在日常生活中，需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。同时需要注意一日三餐的饮食规律，平时可以适当的吃瘦肉、鸡蛋等食物，能够保证营养均衡摄入。如果早餐后出现了明显的不适症状，比如上腹部疼痛、恶心嗳气等，需要及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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上腹部疼痛是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。病因极为复杂，包括炎症、肿瘤、出血、梗阻、穿孔、创伤及功能障碍等。
症状起因：(一)腹腔脏器的病变 按发病率的高低排列如下： 1.炎症 急性胃炎、急性肠炎、胆囊炎、胰腺炎、腹膜炎等。 2.穿孔 胃穿孔、肠穿孔、胆囊穿孔等。 3.阻塞和扭转 肠梗阻、胆道结石梗阻、胆道蛔虫症、输尿管结石梗阻、急性胃扭转、大网膜扭转及卵巢囊肿扭转等。 4.破裂 异位妊娠破裂、卵巢囊肿破裂、脾破裂、肝癌结节破裂等。 5.血管病变 肠系膜动脉血栓形成、腹主动脉瘤、脾梗塞、肾梗塞等。 6.其他 肠痉挛、急性胃扩张、经前紧紧症等。 (二)腹外脏器与全身性疾病 较常见的有： 1.胸部疾病 急性心肌梗塞、急性心包炎、大叶性肺炎、胸膜炎、带状疱疹等。 2.变态反应性疾病 腹型紫癜症、腹型风湿热等。 3.中毒及代谢性疾病 铅中毒、血紫质病等。 4.神经精神系统疾病 腹型癫痫、神经官能症等。
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