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晚上不饿吃苹果好吗？
补充说明：晚上不饿吃苹果好吗？
a******W 2019-01-20 20:53
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
晚上吃苹果没有大的坏处，但是也没有什么好处。吃苹果可以达到美容，保健和减肥的效果，但是睡前吃苹果，对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处，一般来说吃苹果最好是在11点左右，中午吃饭之前吃，这样苹果里面的营养成分是最容易被吸收的，晚上的话几乎都不吸收了。
2019-01-20 20:58
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医生回答(1)
曹天云 主治医师 三甲
提问
建议还是上午吃苹果最好，不仅可以帮你补充维生素，而且还可以给你的胃补充胃酸，还可以美容。可帮助消化吸收，有利通便，注意不宜饭后立即吃苹果，容易在胃中发酵，引起腹胀、腹泻，宜餐后吃水果需一小时后再食用。
2019-01-20 22:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
