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每天能量摄入多少大卡?
补充说明:每天能量摄入多少大卡?
a******W 2019-01-20 23:33
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因为每个人的工作性质等关系的原因,所以每个人需要的能量是不一样的,没有特别准确的数据,不过一般来说,轻体力的的女性一般需要1500大卡左右的热量,男性的话可能会更高一些,具体是通过计算得出的。如果要减肥的话,可以每天控制饮食的量,然后每顿饭保证8分饱左右,饭后再积极运动,就能消耗热量。
2019-01-20 23:49
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