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怀孕猕猴桃一天吃几个？
补充说明：怀孕猕猴桃一天吃几个？
2021-01-22 15:44
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怀孕猕猴桃一天通常可以吃1~2个。
猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等营养成分，同时猕猴桃里面也含有丰富的叶酸、膳食纤维等营养成分，适量吃猕猴桃能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。但是猕猴桃里面也含有一定的糖分，如果吃得过多，可能会出现血糖升高的现象。所以建议孕妇一天可以吃1~2个猕猴桃，不仅能够补充身体所需要的营养，同时也能够减少对自身和胎儿的影响。
孕妇在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如火锅、麻辣烫等。要注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈运动，定期去医院产检。
2023-01-13 19:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
