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褪黑色素能治失眠吗？
补充说明：褪黑色素能治失眠吗？
2019-01-28 15:12
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精选回答(2)
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
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褪黑色素一般能治疗失眠 。
1、由于褪黑色素是人体夜间分泌的一种激素，褪黑色素水平会随着年龄的增长而逐渐下降。因此如果老年人患有失眠，服用褪黑色素可以有一定的效果。2、时差和经常熬夜的患者睡眠延迟，经常在半夜两三点睡觉，直到中午才起床，一般可以服用褪黑色素来推进睡眠阶段。然而如果年轻人长时间依赖褪黑色素帮助睡眠，可能会导致内分泌紊乱，这应该引起注意。如果要服用褪黑色素，建议在医生的指导下可以服用。
服药后注意保持情绪稳定，及时睡觉，多喝水，有助于加快新陈代谢，改善睡眠。
2022-07-15 16:22
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程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
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褪黑色素对于失眠有一定效果，但是是很微弱的。我们说的褪黑素它是人体脑部的松果体分泌的一种激素，对人体的睡眠节律有一定掌控作用。当人的睡眠不好或者是失眠的时候可以适当补充褪黑素。当然这不是唯一的方法，可以白天适当进行户外运动来促进血液循环有助于睡眠。
2019-01-28 15:15
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
