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吃褪黑素治失眠吗
补充说明：吃褪黑素治失眠吗
a******W 2021-09-05 22:27
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褪黑素可以辅助治疗失眠。
褪黑素能够缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，因为其能促进下丘脑分泌褪黑激素，提高睡眠效率，减少浅睡眠，增加深睡眠。
但需注意个体差异以及潜在风险，如长期或过量使用可能导致依赖性、生物节律紊乱等问题。
在考虑使用褪黑素时，应遵医嘱，并结合生活习惯调整，以确保安全有效的应用。
2024-04-10 09:20
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
