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运动员不能吃什么食物
补充说明：运动员不能吃什么食物
2019-03-25 17:19
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精选回答(2)
通常情况下，运动员不能吃高糖、高脂肪的食物，也不建议吃辛辣、刺激的食物。
1、高糖的食物
高糖的食物如巧克力、蛋糕等，如果在运动期间食用过多，可能会导致体内血糖浓度升高，从而影响运动的效果。
2、高脂肪的食物
高脂肪的食物如肥肉、奶油等，如果在运动期间食用过多，可能会导致脂肪在体内堆积，从而影响体内血脂水平，不利于身体健康。
3、辛辣、刺激的食物
辛辣、刺激的食物如辣椒、大蒜等，如果在运动期间食用过多，可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，影响运动效果。
除此之外，运动员也不能吃油炸、腌制等食物。在日常生活中，建议运动员保持健康的生活方式，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体健康。
2023-07-22 05:49
举报运动员不可以吃含激素的食物，应该吃富含维生素的食物。像鸡皮、鸭皮、肥肉、肥皮、内脏，鱿鱼、无磷鱼、鳗鱼等不能食用。红肉、薯片、油炸食品和（全脂）乳制品都是高脂肪食品，特别是饱和脂肪含量高，这些都是不利于心脏健康，也与腰部积聚的脂肪密切相关。
2019-03-25 17:23
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医生回答(1)
运动员需要补充水。毕竟，他们有大量的运动和消耗大量的水。肉：羊肉、狗肉、猪肉、水果：香蕉、菠萝、甘蔗、西瓜、牛奶：（只能喝无糖纯牛奶、淀粉：小米、面食、莲藕、天竺葵等），豆制品：豆浆，另外：蛋糕、冰淇淋、油炸食品、烧烤、红菜等。
2019-03-25 18:26
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