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每天运动体重不减反增?
补充说明:每天运动体重不减反增?
a******W 2019-04-03 08:29
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精选回答(1)
你好,运动初期体重增加属于正常现象,在健身前期肌肉生长非常迅速,在肌肉含量增加后,你的基本代谢也会得到改善,从而使你的消耗量增加,从而使你消耗更多的卡路里,从而促进减肥,这个时候你的肌肉量增加的同时也在消耗一定量的脂肪,这也是为什么有些人看起来比较瘦,但体重并不是很轻的缘故,减肥主要是为了减少体内的脂肪,而不是减轻体重。
2019-04-03 12:47
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医生回答(1)
如果在教练的指导下进行饮食和运动,此时体重增加了是正常的情况,这是因为在健身前期肌肉生长非常迅速,在肌肉含量增加后,你的基本代谢也会得到改善,从而使你的消耗量增加,从而使你消耗更多的卡路里,从而促进减肥,这也使你的身体形态会越来越好!
2019-04-03 09:58
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