发病时间：不清楚
睡眠时间变短是老了吗
补充说明：睡眠时间变短是老了吗
2019-04-20 23:48
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精选回答(2)
睡眠时间变短可能是衰老引起的，也可能是睡眠不足、植物神经紊乱等原因导致的。
1、衰老
随着年龄的增长，身体各个器官逐渐衰退，可能会出现睡眠时间变短的现象，这是正常的生理现象。可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
2、睡眠不足
长时间熬夜可能会导致睡眠不足，出现上述症状。可以听舒缓的音乐放松。平时可以适当运动，比如散步、打太极等，提高身体免疫力。
3、植物神经紊乱
长期精神紧张可能会导致植物神经紊乱，出现上述症状。可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B12片等药物治疗。
除此之外，还可能与焦虑症、抑郁症等原因有关，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-22 08:04
举报你今年只有26岁，之所以会出现你所说的睡眠状况，这个是，一种失眠。如同其他疾病一样失眠，我们也应该先找一找是什么原因，到这里来睡觉不好。这个并不提示你已经变老了。找到原因之后再处理这才是妥当的，当然如果症状非常严重，可以吃一些帮助睡眠的药物。
2019-04-26 22:41
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植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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