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夜间易醒，睡眠时间短如何改善
补充说明：夜间易醒，睡眠时间短如何改善
2023-08-23 21:25
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
夜间易醒，睡眠时间短可能是由于生理性因素、神经衰弱、睡眠障碍、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、精神障碍等原因所引起的，患者需要根据病因进行针对性治疗。
1、生理性因素
如果患者在睡前饮用浓茶、咖啡等饮品，或者是睡眠环境比较嘈杂，可能会导致患者出现上述症状。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，同时还可以使用热水泡脚，有助于促进身体血液循环，提高睡眠质量。
2、神经衰弱
长期紧张、压力大等原因可能会引起神经衰弱，导致患者出现易疲劳、失眠、多梦等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠质量不佳、睡眠中出现异常行为的表现，可能与药物因素、精神因素、疾病因素等原因有关。患者可能会出现失眠、睡眠中惊醒、多梦等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿普唑仑、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是指在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气，可能与上气道解剖结构狭窄、阻塞等因素有关，患者可能会出现睡眠打鼾、夜间易醒、睡眠时间短等症状。建议患者可以在医生指导下使用氨茶碱、乙酰唑胺等药物进行治疗。必要时，患者需要通过鼻中隔矫正术等方式进行手术治疗。
5、精神障碍
精神障碍是指大脑功能活动发生紊乱，导致患者出现认知、情感、行为等多方面障碍，可能与遗传因素、心理因素等原因有关。患者可能会出现易醒、睡眠时间短、幻觉等症状。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平、利培酮等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
患者平时应注意保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，以免导致上述症状加重。如果患者出现不适，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
2023-08-24 09:14
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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