发病时间：不清楚
睡眠时间变短
补充说明：睡眠时间变短
a******W 2015-02-28 21:43
我要咨询
精选回答(1)
一个成年人的睡眠需要量平均为7～8个小时。 但因年龄、个体差异、外界环境等因素的影响，每个人对睡眠的需要量也就不同。那么如何获得最佳睡眠效果呢？科学家研究表明，人体的睡眠最佳时间应放在九点至凌晨两点半之间。此时人的睡眠最深、激素水平和体温下降，各种生理功能处于低潮。中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
2015-02-28 21:43
举报相关问题
医生回答(1)
睡眠时间变短可能是生理性因素引起的，也可能是神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征、焦虑症、抑郁症等病理性因素引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、生理性因素
如果患者平时生活中经常熬夜，或者是精神压力过大，可能会导致睡眠时间变短。这种情况一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以通过调整作息的方式进行改善，平时要注意保持心情愉悦，避免精神压力过大。
2、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者可能会出现上述情况。患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。
3、睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征是指在睡眠过程中反复出现呼吸停止，可能与上气道解剖结构狭窄、阻塞等因素有关。患者可能会出现睡眠中呼吸停止的情况，从而导致睡眠时间变短。患者可以在医生的指导下使用红草止鼾颗粒、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗，也可以通过悬雍垂腭咽成形术进行手术治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。患者可能会出现睡眠障碍、紧张性头痛、心律失常等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。
5、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，也可能会出现上述情况。患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗，也可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗等心理治疗的方式进行治疗。
如果患者症状没有好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2015-02-28 21:43
举报向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
