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身体两侧肌肉不平衡？
补充说明：身体两侧肌肉不平衡？
2019-04-23 03:14
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精选回答(2)
王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
身体两侧肌肉不平衡一般可以通过修正不平衡动作、调整注意力等改善。
1、纠正不平衡动作：在训练中，无论是使用哑铃、杠铃还是其他固定设备，都应注意细节，并调整动作力的对称性。观察运动轨迹，使运动处于水平角度，两侧都应该一样，调整对称性以确保左右身体的运动轨迹相同。为了保持躯干的稳定性，躯干的偏移必然会导致双手左右肌肉的不均匀。2、调整注意力：在训练中，要多注意肌肉薄弱的一侧，控制两侧肌肉的力量。例如大多数人习惯使用右手，这表明神经可以很容易地控制右手。因此在训练中，应该更加注意左手，控制左手的同步力。
建议患者注意休息，避免疲劳，适当锻炼，增强抵抗力。
2022-07-17 11:57
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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
据上所述，临床工作中，多见于机体个别发育差异，无需紧张过多担心，必要时至医院骨科检查，如正侧位片核磁共振等，明确病情，轻微改变未伴有不适，暂不处理，必要时给予手术修复。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，在医师指导下选择最佳治疗方案，早期恢复健康。
2019-07-11 09:13
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医生回答(1)
康同全 主治医师 三甲
提问
常见的肌肉不平衡，主要是与生活习惯和不良的体态是有关的，说白了就是一侧肌肉过紧或者相对比较强，而另一侧太松或者力量太弱，这种情况下肌肉就会产生不平衡，就要放松拉伸紧张的肌肉，加强弱侧肌肉力量来调整不良姿态。
2019-04-23 04:21
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
