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晚上惊醒多梦睡不着觉？
补充说明：晚上惊醒多梦睡不着觉？
2019-05-03 06:16
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晚上睡眠不踏实，有可能是受惊或者是心神不宁，也有可能是精神压力过大，过于劳累和疲劳引起的症状。建议你在晚上睡觉前使用酸枣仁泡水喝，或者是喝点纯牛奶，都有利于改善睡眠，白天适当的增加户外运动，晚上睡得会更踏实一些，不要给自己太大的心理压力，少吃辛辣和过于刺激性的食物，不要喝酒，不要喝茶，也不要喝咖啡。
2023-03-09 11:39
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2019-05-03 12:30
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
