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深蹲腿疼怎么快速缓解
补充说明：深蹲腿疼怎么快速缓解
2019-05-15 17:18
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精选回答(3)
一般没有深蹲腿疼怎么快速缓解的说法。深蹲腿疼多考虑是乳酸堆积引起的，也可能是肌肉损伤、腰椎间盘突出症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、乳酸堆积
若患者近期进行过剧烈运动或者长时间运动，可能会导致乳酸堆积引起腿部酸痛。患者可以适当的按摩或者热敷腿部，促进乳酸的吸收，从而缓解疼痛。患者也可通过局部冷敷缓解疼痛。
2、肌肉损伤
若患者近期进行过剧烈运动或者长时间运动，可能会导致肌肉损伤，从而可能会出现腿部疼痛、肿胀等症状。患者可在48小时之内冷敷，48小时之后热敷，进而缓解疼痛。患者也可遵医嘱外用活血止痛膏、红花油等药物缓解疼痛。
3、腰椎间盘突出症
若患者本身患有腰椎间盘突出症，可能会导致神经根受到压迫，就可能会出现腿部疼痛、下肢麻木等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，缓解疼痛。患者也可通过骨盆牵引、红外线治疗等方式，缓解疼痛。
除此之外，还可能是骨关节炎等引起的，建议患者及时就医，查明病因后再进行治疗。
2023-07-28 01:25
举报你好，深蹲后出现大腿疼痛，腿部又肿又硬，像你说的这种情况应该考虑是肌肉拉伤导致的。我建议你局部用一些活血化瘀，消散止痛的药物治疗。也可以用热水敷一下。平时应该注意休息，生活饮食要规律。以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物。多吃香蕉、蔬菜、水果、保持大便通畅。如有不适建议及时到当地医院检查并治疗。
2023-02-24 13:52
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李钢铁 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长运用中医正骨手法，结合中药内服及外敷治疗中医骨科各类常见疾病，尤其对颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关疾病，中西医结合治疗骨质疏松症，骨关节炎，痛风关节炎，以及骨折，脱位，劳损等之诊治具有丰富的临床经验。
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你好，深蹲后出现大腿疼痛，腿部又肿又硬，像你说的这种情况应该考虑是肌肉拉伤导致的。我建议你局部用一些活血化瘀，消散止痛的药物治疗。也可以用热水敷一下。平时应该注意休息，生活饮食要规律。以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物。多吃香蕉、蔬菜、水果、保持大便通畅。如有不适建议及时到当地医院检查并治疗。
2019-05-15 18:42
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医生回答(1)
做深蹲之后大腿疼痛的话，那通常只是由于之前准备运动没有做好，或者是忽然之间间大量运动，引起肌肉无氧呼吸，乳酸集聚在肌肉引起酸痛，这种没有什么大的关系，几天时间后就可以自己恢复，建议可以每天热毛巾外敷，还有按摩改善疼痛症状
2019-05-15 18:40
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
