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运动性疲劳的推迟方法？
补充说明：运动性疲劳的推迟方法？
2021-06-01 11:51
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
运动型疲劳主要是针对于运动员度的锻炼和比赛对身体所造成的超负荷机理生理性短暂的机能减退现象。建议您适当的休息，可以做桑拿浴、汗蒸、理疗按摩等疏松神经疲乏。多听听轻音乐，转移转移注意力，让大脑放松适当休息。建议复查
2022-09-26 22:20
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
