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怎样瘦小腹上的赘肉？

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怎样瘦小腹上的赘肉？

补充说明：怎样瘦小腹上的赘肉？

2019-06-08 07:19

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吴海武主任医师赣州市人民医院三甲

擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎

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想要瘦小肚子上的赘肉，一般是通过运动，调理饮食，按摩等来进行的，首先是坚持运动，每天持续40分钟以上的有氧运动，比如瑜伽，打篮球，跳绳等都是不错的有氧运动，其次，调整饮食，少吃辛辣油腻刺激性的食物，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜，多吃瓜果蔬菜，睡觉前按揉小腹，多多进行按摩。

2019-06-08 09:15

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