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怎么瘦小腹赘肉最快?
补充说明：怎么瘦小腹赘肉最快?
2019-07-10 23:03
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首先，呼啦圈，呼啦圈是一种非常有针对性的腰腹部瘦身训练方法，在锻炼过程中不仅可以锻炼腰椎和肌肉群，还可以锻炼平时不易锻炼的腰腹部脂肪。久坐的童鞋，快转身，其次，饭后快速散步更令人兴奋。你将活到九十九岁。这句话不是谎言。实验表明，快走比跑步消耗更多的卡路里，换句话说，快走能让你更快地减肥，然而，如果你能一边快速行走一边吸气，这种肌肉牵引的运动可以使脂肪分解速度翻倍。
2019-07-10 23:44
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腰椎肥大，也称之为肥大性脊柱炎或者退行性脊柱炎，是老年人腰腿痛的常见原因。人到中年，腰椎就开始增生、肥大、长骨刺，几乎所有的老年人均有腰椎肥大。在X片上可见脊柱两侧外形尖锐，像翘起的嘴唇，所以有的X线报告为“唇样增生”。
症状起因：退行性脊柱炎与椎体边缘增生与椎间盘退变有着明显的联系，椎间盘退变后，失去其固有的弹韧性，厚度变薄，椎间隙变窄，从而减弱了椎体对压力的抵抗，椎体和小关节不断受到震荡、冲击和磨损，因而渐渐产生骨刺。骨刺的形成既是一种病理的产物，又是一种变性脊柱的保护性反应。故一般只在初发时有疼痛和不 适，发展到成熟时，症状往往减轻或消失。 此外，损伤和劳损也易导致本病。由于腰部长期负重和过度活动，因此，损伤和劳损机会增多，进一步加速椎间盘退变，弹性减弱，同时引起周围韧带松弛，关节不稳定，导致椎体不断受到创伤刺激，日久形成骨刺。
可能疾病： 肥大性脊椎炎
常见检查：
就诊科室：骨科、老年科
