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孕妇失眠怎么快速入睡？
补充说明：孕妇失眠怎么快速入睡？
2019-06-08 08:49
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，病人可以从饮食上注意一些，经常失眠会影响肚子里宝宝的发育。方法一：平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、地黄鸡等。方法二：日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、桔子等。方法三：晚餐不可过饱，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。
2023-03-09 11:39
举报，病人可以从饮食上注意一些，经常失眠会影响肚子里宝宝的发育。方法一：平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、地黄鸡等。方法二：日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、桔子等。方法三：晚餐不可过饱，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。
2019-06-08 10:35
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
