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孕妇失眠怎么快速入睡？
补充说明：孕妇失眠怎么快速入睡？
a******W 2019-06-21 14:00
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刘萍 主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。
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病人可以从饮食上注意一些，经常失眠会影响肚子里宝宝的发育。
1.平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、地黄鸡等。
2.日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、桔子等。
3.晚餐不可过饱，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。
2019-06-21 15:36
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
