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男的备孕可以吃木瓜么？
补充说明：男的备孕可以吃木瓜么？
2021-06-09 16:48
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精选回答(1)
通常情况下，男的备孕一般可以适量吃木瓜。
木瓜的营养价值比较丰富，里面包含维生素C、维生素B、胡萝卜素、蛋白质、糖类、有机酸、矿物质等。男性适量吃一些木瓜，可以给身体提供多种营养需求，不仅能够维持身体机能正常运行，还可以增强体质，提高身体免疫力。而且木瓜中的维生素C和维生素E，可以起到辅助保护精子的作用，所以男性在备孕期间是可以适量吃一些木瓜的。但是要注意，木瓜不可过多食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状，例如腹胀、腹痛以及腹泻等。另外，对木瓜过敏的男性要避免食用，以免引起过敏反应，例如瘙痒、红肿等。
建议男性在备孕期间要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等。同时，还需注意避免熬夜，保持充足的睡眠，可以适当地进行运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够提高自身免疫力。另外，还需注意保持良好的心态，避免紧张、焦虑等。
2022-08-26 23:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
