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身体太瘦怎么增肥?
补充说明：身体太瘦怎么增肥?
a******W 2019-06-14 00:06
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医生回答(1)
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、富含维生素的蔬菜与水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。
2019-06-14 01:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
