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身体太瘦怎么增肥?

发病时间:不清楚

身体太瘦怎么增肥?

补充说明:身体太瘦怎么增肥?

a******W 2019-06-14 00:06

睡眠 淀粉 维生素 花生 奶糖

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李华 主治医师 三甲

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增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、富含维生素的蔬菜与水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等。

2019-06-14 01:32

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