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长头发吃什么维生素?
补充说明：长头发吃什么维生素?
2019-06-18 03:04
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长头发可以吃维生素A、维生素C、维生素B等，可以在一定程度上促进和维持头发的生长。
头发生长与维生素有关的原因是长期缺乏维生素A会导致头发稀疏，维生素C具有一定的抗氧化作用，能在一定程度上清除自由基，并能保护毛囊。缺乏维生素B2和维生素B6会导致皮脂分泌异常增加，容易使头发脱落。此外，维生素B6和维生素B3会影响黑色素的代谢，头发在缺乏时会变白。此外，B族维生素中的肌醇可以在一定程度上防止脱发，而对氨基苯甲酸可以保护头发颜色，维持头发的正常生长。
建议在平时生活中，可以吃水果、蔬菜和其他富含维生素的食物，如西红柿、苹果、苦瓜等。
2022-06-28 20:43
举报长头发吃维生素C，可以去医院开一些这样的药，也可以在生活中多吃蔬菜和水果，许多蔬菜和水果含有大量的维生素C，这种维生素是人体不可缺少的营养素，它可以使头发长得更有规律和更好，你也可以多吃黑芝麻，也有很好的护发作用，平时用一些好的洗护用品。
2019-06-18 05:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
