发病时间：不清楚
为什么晚上老是很早就想睡觉(8点钟就困了),早上很早就醒了呢(大概5点钟)?
补充说明：为什么晚上老是很早就想睡觉(8点钟就困了),早上很早就醒了呢(大概5点钟)?
a******1 2009-06-18 16:21
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精选回答(3)
你好，根据你提供的问题考虑，你目前发现自己晚上8点钟的时候就有犯困的症状，这个时候建议你在晚上睡觉之前可以做一些有氧运动的。你目前发现自己清醒的时间比较早，导致自己有天蝎失眠多梦的症状，这个时候建议你可以口服褪黑素片或者口服酸枣仁胶囊的。
2018-12-10 18:44
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
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你好。一般建议每天晚上保证6到8小时的睡眠就可以的如果你目前的情况睡得比较早，虽然醒的也比较早，但是一晚上能够保证这个睡眠时间，那么说明是没有失眠的情况。如果你想要调整一下作息规律的话，想要尽想要尽量十点到11点睡，这个你晚上八点多可以适度的去运动运动，或者是晚上可以做一下自己感兴趣的事情，提高一下精神状态
2018-04-21 07:05
举报这和你的生物钟调节有关，又因为季节的变换，人本身晚上就容易困，而又容易早醒。
2009-06-18 16:44
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
