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吃黑芝麻对白头发有改善吗
补充说明：吃黑芝麻对白头发有改善吗
a******W 2022-11-10 14:09
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医生回答(2)
吃黑芝麻确实可能对改善白发有一定的帮助。
黑芝麻富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素E以及多种微量元素，如铁、锌等。这些营养成分对头发健康有着积极的影响。其中，铁元素对于合成血红蛋白至关重要，而血红蛋白是运输氧气到身体各部位的关键物质，包括头皮和毛囊。充足的氧气供应有助于毛囊细胞的健康生长，从而可能减少白发的出现。维生素E作为一种强效抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害，有助于维持头发的自然色素。
为了更好地利用黑芝麻的营养成分来改善白发，可以将黑芝麻磨成粉，每天适量食用。同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，对维持头发健康同样重要。保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，也有助于改善白发状况。
【生活小贴士：】
1. 每天食用适量的黑芝麻粉，可以辅助改善白发。
2. 保持均衡饮食，确保摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。
3. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，有助于改善白发状况。
2025-11-20 12:25
举报吃黑芝麻对白头发有一定的改善作用，但需要适量食用。
白头发可能是由于年龄增长、遗传因素、长期熬夜、营养不良等原因导致，患者会出现头发变白、皮肤干燥、乏力、头晕等症状。黑芝麻中含有大量的黑色素，可以促进毛囊黑色素的生成，改善白头发的症状，因此吃黑芝麻对白头发有一定的改善作用，但需要适量食用，以免引起消化不良。
另外，患者还可以通过食用核桃、黑豆等食物，也可以改善白头发的症状。必要时，患者也可以通过药物进行治疗，如遵医嘱使用首乌片、精乌胶囊等药物进行治疗。同时，在日常生活中，患者需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重白头发的症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-12-12 13:41
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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