发病时间：不清楚
严重失眠晚上睡不着怎么办
补充说明：严重失眠晚上睡不着怎么办
2019-07-10 08:07
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精选回答(2)
严重失眠晚上睡不着，可以通过调整作息、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、调整作息
如果是由于白天睡眠过多所造成的，可以通过调整作息习惯的方式进行改善，尽量避免白天睡觉时间过久。
2、适当运动
如果是由于精神压力过大所造成的，可以通过适当运动的方式进行改善，比如练习瑜伽、打太极拳、慢跑等，在一定程度上可以促进体内的血液循环，也可以改善晚上睡不着的现象。
3、药物治疗
如果症状比较严重，也可以在医生的指导下，配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行缓解，对治疗疾病有一定的帮助作用。
2023-07-22 08:19
举报严重失眠晚上睡不着，可以通过睡前调整饮食、药物治疗或心理治疗等方式进行调整。
1、睡前调整饮食：睡前禁忌食用辛辣刺激或者生冷的食物，以免造成胃部饱胀不适难以入眠。也可以睡前饮用热牛奶，热牛奶具有安神的功效，可以助眠。2、药物治疗：包括镇静催眠药物或抗焦虑药物，例如、奥沙西泮、氟安定等，药物需要在医生的指导下应用。3、心理治疗：因为精神压力过大等引起的失眠，可以通过心理治疗师，进行采取认知疗法、疏导疗法和暗示疗法等缓解心理压力，改善失眠。
在日常生活中，患者若持续失眠，应及时前往医院进行治疗。
2022-07-26 17:41
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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