发病时间：不清楚
我的腰肌肉出现拉伤的情况我想通过按摩的方式来进行改善，但是我又不知道有没有效果，我想问一下，如果腰肌肉出现拉伤，按摩到底有没有作用？
补充说明：腰肌肉拉伤按摩有用吗？
a******W 2019-07-10 15:47
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精选回答(1)
腰肌肉拉伤可以通过按摩的方式来进行缓解，但是按摩的时候也要注意掌握好力度，不要过度的用力，因为过度的用力很容易导致更严重，而且可以选择使用红花油来进行按摩，这样可能达达到不错的缓解效果，还要注意保持充足的休息时间，不要进行任何剧烈的运动或一段时间就能恢复到正常的现象。
2019-07-10 16:24
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医生回答(1)
进行剧烈运动不注意的情况下，很容易导致肌肉出现拉伤的问题。一般腰扭伤后要在受伤处立刻进行冷敷，冷敷的同时要注意休息，选择平躺的姿势，然后在伤口处慢慢按摩缓解疼痛。更需要注意休息的。
2019-07-10 16:41
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
