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怎样快速瘦胳膊肩膀
补充说明：怎样快速瘦胳膊肩膀
2019-07-10 16:28
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精选回答(2)
黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
快速瘦胳膊肩膀可以采取饮食控制、运动锻炼、吸脂手术等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制可以通过减少高热量食物的摄入，如炸鸡、薯条等，增加蔬菜和水果的摄入量来实现。同时，可以适当增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉等。通过合理的饮食控制可以减少身体脂肪的积累，从而达到瘦胳膊肩膀的目的。
2.运动锻炼
运动锻炼可以通过有氧运动和力量训练相结合的方式进行。例如，每周进行3-5次的有氧运动（如跑步、游泳），每次持续30分钟以上；同时进行一些针对肩部和上臂的力量训练（如哑铃卧推、引体向上）。通过适当的运动锻炼可以提高身体的新陈代谢水平，加速脂肪燃烧，并增强肌肉力量，从而达到瘦胳膊肩膀的效果。
3.吸脂手术
吸脂手术通常在局部麻醉下进行，在皮肤上做小切口插入吸脂管进入皮下脂肪层抽取多余脂肪。手术后可能需要佩戴压力衣以促进恢复。吸脂手术可以直接去除多余的皮下脂肪组织，快速改善手臂和肩膀部位的肥胖问题。
在实施上述治疗措施的同时，请注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠以及避免过度压力。
2024-07-16 09:13
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何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
如果想瘦下来，最好是协调的瘦下来，而不要一味的寄托于局部的瘦。体内的能量堆积，一般不会只堆积在肩膀部位。可以找一些专业人士指导一下，做针对肩膀部能量消耗的哑铃的动作。同时可以进行户外活动对整个身体的新陈代谢加快，燃烧体内多余的脂肪和能量。这样身体才能够更加均衡的改变，然后多吃水果和蔬菜，尽量不要吃冷饮以及刺激性的食物。
2019-07-10 16:43
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦胳膊和肩膀可以通过控制饮食、运动锻炼和局部抽脂塑形来解决。手臂与肩膀肥大主要是由于皮下脂肪增多或者肌肉发达所致，如果是肌肉发达是无法解决问题的，如果是皮下脂肪增多，则可以通过以上方法来解决问题。运动锻炼及控制饮食可以达到全身瘦身。
2019-07-10 16:57
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肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20%者为肥胖，超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为：男性>27、女性>25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 (一)单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 (二)继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 (1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 (2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 (1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 (2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 (3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 (1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 (2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 (1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 (2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 (3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 (1)女性绝经期肥胖症。 (2)多囊卵巢综合征。 (3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 (1)痛性肥胖(Dercum病)。 (2)水钠储留性肥胖症。 (3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 (4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 富贵病 小儿生长激素缺乏症 小儿肥胖 小儿肥胖通气不良综合征 肥胖症
常见检查：
就诊科室：营养科
超声去脂仪
用于医疗单位对腰腹部皮下脂肪组织堆积患者进行非手术超声辅助去脂。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
