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肌肉疲劳吃什么？
补充说明：肌肉疲劳吃什么？
a******W 2019-07-12 05:21
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律医生 副主任医师 其他
擅长：从事神经病学临床、教学、科研工作近20年，对神经内科常见病癫痫、脑血管病、神经系统感染性疾病及疑难危重症有较丰富的临床经验。2017年开设了癫痫专病门诊，主要进行癫痫及脑血管病的诊断和治疗。
提问
出现肌肉疲劳，多是由于超负荷运动导致的血液循环流通不畅，大量乳酸产生，导致乳酸堆积，从而引发的劳累感。建议可通过禁止休息和按摩的方式，能够加速乳酸的代谢，同时补充维生素，另外还可对肌肉进行按摩，用推，揉，捏按，拍，抖动等方式按摩肌肉，能使肌肉中的毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环得到改善，并加速乳酸的排除，从而达到消除疲劳的效果。
2019-07-12 06:14
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