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坐月子为什么不能吃青菜？
补充说明：坐月子为什么不能吃青菜？
2021-07-12 20:44
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
坐月子不能吃青菜的说法是错误的。坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃青菜的，但是要注意适量。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的饮食以清淡、易消化、富含营养为主。青菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，可以补充产妇所需的营养物质，有利于身体恢复，同时，还可以促进乳汁的分泌。因此，产褥期是可以吃青菜的。但是，产妇在食用青菜时要注意适量，不要过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
产妇在产褥期要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意个人卫生，保持阴道清洁卫生，勤换内裤，每天使用温水清洗外阴。另外，产妇在产后1个月内禁止进行性生活，以免引起感染。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-01-13 19:16
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
