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每天跳绳30分钟能瘦吗？
补充说明：每天跳绳30分钟能瘦吗？
2019-07-25 01:52
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精选回答(1)
每天跳绳30分钟能瘦，就运动量而言，连续跳绳10分钟几乎等同于慢跑30分钟或跳舞20分钟，它是一种厌氧运动，消耗更少的时间和能量，每分钟120-140次，每小时燃烧600-1000卡路里，跳绳不仅能减肥，而且还能增强心肺功能，以及身体主要部位的肌肉。它还可以训练平衡感和身体灵活性。
2019-07-25 02:47
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医生回答(1)
每天跳绳30分钟能瘦，每天跳绳30分钟，每月要输10-15斤，长期坚持和积累，才能真正达到减肥的目的。减肥不能总是保持一种力量，要改变方式，一个月跳绳，一个月跑步，有氧运动不应持续超过一小时或开始减少肌肉含量。
2019-07-25 02:03
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肌肉压痛是多发性肌炎的一种临床表现。多发性肌炎是一组病因不清，主要临床表现以对称性四肢近端、颈肌、咽部肌肉无力，肌肉压痛，血清酶增高为特征的弥漫性肌肉炎症性疾病。
