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11岁儿童入睡困难是什么原因？
补充说明：11岁儿童入睡困难是什么原因？
a******W 2019-07-25 08:49
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医生回答(2)
一般儿童如果出现睡觉困难，很有可能是大脑过度兴奋所造成的，或者是白天运动量过多，比较兴奋所引起的，建议家长可以白天给孩子减少运动量，不要让孩子在睡前过度运动，如果孩子长期出现有无法入睡的情况，可以带孩子抽空到一医院去进行一下脑部的检查和治疗。
2019-07-25 09:29
举报11岁儿童入睡困难有可能是身体缺钙引起的，可以去正规的药店购买一些钙片来进行咀嚼，同时多晒太阳，促进钙的有效吸收，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如蛋奶类和豆制品。平时一定要养成睡前泡脚的习惯，最好在睡觉前喝一杯热牛奶，能够提高睡眠的质量。
2019-07-25 09:28
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
