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练腹肌最好方法？
补充说明：练腹肌最好方法？
a******W 2019-07-25 14:07
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精选回答(1)
腹部锻炼起来比胸部的肌肉其实要容易一些的，因为一般不需要器械辅助，在家就能够进行锻炼。或者是直接请教练推荐几个动作，这样都可以有效的锻炼腹部的肌肉。可以适当的做一下仰卧起坐，别看动作比较简单，但是很多人不会做，因为适当的做一下仰卧起坐，这样也可以有效的锻炼腹部的肌肉。
2019-07-25 14:49
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医生回答(1)
腹部肌肉想要锻炼的话，其实要比胸部肌肉容易很多，所以想要做腹部肌肉的锻炼，在家里也是可以做的，比如说适当的仰卧起坐，这样就可以有效的锻炼出来腹部的肌肉。腹肌明显程度取决于腹部脂肪厚度和腹肌发达程度。控制腹部脂肪厚度主要是减肥了，减肥则主要是控制饮食，这点比运动重要。
2019-07-25 14:21
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腹部压痛、反跳痛和腹肌紧张是腹内脏器破裂后出现的主要体征，为腹膜刺激征。一般可由腹部感染,穿孔,梗阻,内脏损伤出血等原因引起.腹膜有丰富的神经和血管,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈疼痛,大汗淋漓,高热,全身虚弱无力,不语等症状.多种疾病均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可因治疗不及时而死亡.
症状起因：能导致腹膜炎症的，比如空腔脏器穿孔、消化液流入腹腔、外伤、感染等。多种疾病均可以引起腹膜刺激征。
可能疾病： 人流后妇科病 创伤性膈疝 肝脏破裂 胆囊炎 艾滋病人的急性阑尾炎
常见检查：
就诊科室：胃肠
