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吃维生素c能喝茶吗
补充说明：吃维生素c能喝茶吗
2019-07-25 15:11
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精选回答(2)
不建议吃维生素c时喝茶。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收等作用。茶中含有茶多酚等物质，具有一定的抗氧化和利尿作用。茶中的咖啡因和鞣酸可能影响维生素C的吸收和肝脏代谢。适量饮用不会对身体造成太大影响，但过量摄入茶或维生素C可能会导致不良反应，如失眠、心悸等。
建议在服用维生素C期间避免大量饮茶，特别是浓茶，以减少对维生素C吸收的影响。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。
2024-07-16 09:19
举报吃维生素C可以喝茶的，但是最好不要刚吃完就喝茶，最好是等一个小时左右再喝，因为刚吃完就喝茶的话是会组织维生素的吸收，不过最好是少喝点，或者尽量不要喝，同时在生活中要注意自己的饮食规律，没事的时候可以多喝点水，这样可以有助于更好的吸收。
2019-07-25 15:27
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医生回答(1)
吃维生素c是能喝茶的，因为并不会有什么不良反应，也不会对身体造成危害，所以不用太过于担心，茶叶中所含的鞣酸能够与蛋白质结合，生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使胃肠蠕动减慢，可能会不利于蛋白质的吸收，如果饮茶和用膳同时进行，确实会使铁的吸收率降低，但如果在用膳时进食含丰富维生素C的食物或饭后吃些水果，便会明显削弱这种副作用。
2019-07-25 15:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
