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紧张性失眠怎么办？
补充说明：紧张性失眠怎么办？
2019-07-27 23:37
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看了描述，这种紧张性失眠是因为考试心理负担过大而引起的。太在乎考试结果，总怕自己考不好，越是这样想越紧张，精神一直紧张焦虑放不下，就容易引起失眠。建议放松心态，保持积极乐观心态，只要自己尽力做了就好，顺其自然放平心态，该学习就努力学习，该睡觉就什么都不去想好好睡觉。
2019-07-28 00:27
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紧张性失眠是指由于精神紧张导致失眠。
