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啤酒肚怎么瘦？
补充说明：啤酒肚怎么瘦？
2019-07-29 17:47
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精选回答(1)
想要摆脱啤酒肚的问题，建议你需要做到：1，生活习惯。良好的生活习惯对于减肥是非常有帮助的，不要吃一些热量比较高的食物，也不要总是吃一些油腻的食物，保证充足的睡眠。2，腹部运动。减掉啤酒肚就要通过一些锻炼身体的方式来进行，可以选择呼啦圈或者游泳。
2019-07-29 18:35
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医生回答(1)
除了调整饮食运动之外，减掉啤酒肚你可以尝试二指叠按法。两拇指重叠于肚脐上，匀速按压中脘穴(肚脐上4寸位置)和天枢穴(肚脐旁2寸)和关元穴(肚脐下3寸)，按压力度就可以感到脉搏跳动和本人舒适是最好的。波浪式推压法：双手五指并拢，左手掌叠于右手掌之上。右手掌紧贴在腹部，然后再用力往左推按;左手掌往右推按，一推一回，这样循环3~4次。
2019-07-29 18:08
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
症状起因：随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
可能疾病： 大肠脂肪瘤 小儿肥胖通气不良综合征 小肠脂肪瘤 肥胖症 脂肪肝
常见检查：
就诊科室：营养科
