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孕妇每天吃玉米对胎儿好吗？
补充说明：孕妇每天吃玉米对胎儿好吗？
2021-07-31 23:56
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通常情况下，孕妇每天适量吃玉米对胎儿有一定的好处。
玉米中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、膳食纤维及钙、磷、铁等多种营养元素。孕妇食用后可以促进胎儿的生长发育，也可以促进孕妇自身的代谢，同时还可以起到辅助降低胆固醇的作用。玉米中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，可以缓解孕期便秘的症状。玉米中含有的维生素B1可以为孕妇补充维生素，促进胎儿的神经系统发育。而且玉米中的钙元素可以促进胎儿骨骼的发育，也可以防止孕妇出现缺钙的情况。因此，孕妇每天适量吃玉米对胎儿有一定的好处。但不建议过量食用玉米，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中应注意饮食多样化，使营养均衡摄入，可适当多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。
2023-01-13 19:15
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