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每天早上都吃玉米和鸡蛋可以减肥吗
补充说明：每天早上都吃玉米和鸡蛋可以减肥吗
2021-03-08 16:14
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
每天早上都吃玉米和鸡蛋可以减肥 。因为鸡蛋中的蛋白质含量比较丰富，在摄入体内后可以增加饱腹感，从而降低其它主食的摄入量。而玉米中含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，能降低胆固醇，有效起到润肠排便的功效，具有一定的减肥效果。因此，在早上吃玉米和鸡蛋是可以辅助进行减肥的。
2021-03-24 09:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
