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跑完步后喝酸奶白跑吗？
补充说明：跑完步后喝酸奶白跑吗？
2021-07-22 16:05
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精选回答(2)
当然不白跑 。运动之后是可以喝酸奶的，在运动之后喝一些酸奶，更有利于酸奶的吸收，酸奶是碱性食物，如果能够经常喝一些，对身体健康是有很多好处的，运动后人体对营养物质的吸收率非常高，这个时候喝一些酸奶，能够更有效的被人体吸收，同时还能够帮助提高身体免疫力。
2022-08-27 02:08
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至少在跑完步半小时之后饮用酸奶，可以起到减肥、增肌的作用。跑步之后摄入酸奶可以在一定程度上加速人体吸收酸奶中的有益菌，从而有利于肠道菌群的平衡，促进肠道内胆固醇代谢废物排出，有助于清除肠道内的废物，起到一定的降低血压、降低血脂的作用，从而能够帮助减肥。而且酸奶中的糖会刺激胰岛素分泌量增加，从而促进蛋白质合成肌肉，达到增肌的效果。
跑完步出现不适感也可以喝酸奶，酸奶进入人体后，可以生成碱性的物质，可以中和运动后机体产生的酸性物质。
2022-08-22 16:58
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
