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睡眠多梦很累是怎么回事
补充说明：睡眠多梦很累是怎么回事
2019-08-06 02:47
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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睡眠质量下降，频繁多梦可能是由于精神压力增大和情绪低落引发的。这表明睡眠质量受到了影响，可能与近期过度的精神压力和情绪波动有关。调整心理状态，稳定情绪，是有效缓解梦中疲劳的关键。睡前饮用牛奶有助于入睡，进一步提升睡眠质量。如果情况严重，比如频繁的梦境导致疲劳，可以考虑在医生的指导下使用一些药物，以适当调节神经系统。这有助于改善多梦的症状。
在日常生活中，应注重情绪管理，学会释放压力。保持良好的饮食习惯也至关重要，应确保饮食均衡。定期进行体育锻炼，适量的运动对提升睡眠质量大有裨益。
2023-07-22 07:45
举报睡觉很累多梦可能是精神压力大、情绪低落等原因导致。
晚上睡觉和做梦很累，这表明会影响睡眠质量，这可能与最近过度的精神压力和情绪变化有关，调整心理状态和控制情绪变化可以有效地控制梦疲劳现象。也可以在睡觉前喝一些牛奶来帮助入睡，调整睡眠质量，并且有一种严重的现象，那就是做梦经常很累。可以服用一些药物来适当调节神经，建议在医生的指导下服用药物，这有助于治疗多梦。
在日常生活中，应该注意控制自己的情绪，学会释放精神压力。在饮食方面，要注意合理饮食。应该加强体育锻炼，适当的运动更有利于睡眠。
2022-07-12 20:24
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
