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什么运动有助于缩阴
补充说明：什么运动有助于缩阴
2019-08-08 23:52
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精选回答(2)
缩阴运动有仰卧起坐、提肛运动、蹲马步等运动。
1、仰卧起坐
仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，增加盆底肌肉的弹性，对阴道壁的膨出可以起到一定的预防和治疗作用。
2、提肛运动
提肛运动可以锻炼肛门周围的肌肉，改善肛门周围的血液循环，对阴道壁膨出也有一定的预防和治疗作用。
3、蹲马步
蹲马步可以锻炼盆腔的肌肉，改善盆腔肌肉的血液循环，对阴道壁膨出也有一定的预防和治疗作用。
除上述运动外，还可以进行瑜伽、游泳等运动。建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时还需避免长时间站立。另外，患者还需注意保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况发生。
2023-07-22 07:31
举报你的情况可以通过“中断排尿”训练来提高阴道周围肌肉张力的。方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。如果症状明显且通过锻炼效果不理想就应该考虑到医院作阴道修补术来治疗。建议你平时注意阴部清洁卫生，勤换内裤。
2019-09-04 09:21
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
