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长高的科学方法女生16？
补充说明：长高的科学方法女生16？
a******W 2019-08-12 18:09
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精选回答(1)
身高受遗传因素和后天因素的影响。您这个年龄青春期刚刚开始。生长发育没有停止，增高的空间很大的。建议生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含蛋白高的食物，比如肉类，鱼类，蛋类等。多吃含钙高的食物。
2019-08-12 18:25
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医生回答(1)
1.不能挑食人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些.2.多选有利于长个的运动体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，例如游泳、舞蹈.3.保持愉快的心情影响孩子生长的重要的生长激素。
2019-08-12 18:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
