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初中生睡眠不足怎么办
补充说明：初中生睡眠不足怎么办
2019-08-16 23:11
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精选回答(2)
初中生睡眠不足可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1、一般治疗
初中生睡眠不足可能是精神压力过大、作息不规律等原因引起的，建议调整生活方式，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于改善症状。
2、药物治疗
如果是神经衰弱引起的，可以遵医嘱口服安神补脑液、谷维素片等药物，能够起到安神助眠的作用。
3、物理治疗
如果是睡眠障碍引起的，可以通过推拿、针灸等方式，能够促进局部血液循环，有利于病情恢复。
除此之外，还可以通过中医治疗、心理治疗等方式改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 08:08
举报你好睡眠不足的危害：中学生正在长身体的阶段，睡眠非常重要，特别是晚上10点到凌晨3点之间，是成长素分泌的时间，睡不好肯定会影响成长发育。而且，经常性的睡眠不足会影响脑细胞的生长。具体。沐浴。睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血行速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。凉水洗脸。凉水洗脸不仅刺激了大脑，而且还刺激人体释放出了能量，会在一定时段内使体温有所上升，这是不利于睡眠的。建议晚上用温水洗脸。
2019-08-22 16:17
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医生回答(1)
一般的肾虚的情况能导致你目前的情况的发生，并进一步影响记忆力和睡眠的情况需要早期治疗和用药康复，建议可以使用滋阴补肾的中药来对症支持治疗，一般的可以建议你服用玄参，熟地黄和当归来养血补肾是有必要的，能改善病情的，每天要有足够的休息时间。
2019-08-16 23:30
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
